安悅行

中醫則認為皮膚是五臟六腑的一面鏡子，反映內臟各種變化，若您的青春痘是持續長在同一部位3星期以上，且為紅腫、化膿型痘痘，請務必參考以下中醫戰「痘」兵法：

一、痘長在嘴巴周圍──胃熱型：
　　患有消化系統功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不愛吃青菜及水果者，
　　約有20%會長痤瘡，85%是長在嘴巴周圍。
　　改善方法：
　　1. 多食纖維食物，如胡蘿蔔、菠菜、金針菇、筍子等，幫助腸道蠕動。
　　2. 早上起床立即飲用一杯溫水；平時多喝優酪乳，以幫助排便順暢。
　　3. 中藥處方選用：黃連解毒湯。

二、上額及下巴處最多──腎陰虛型
　　痤瘡以長了又消，消了又長，難已根除，臉部其他處也會長痘子，但較易痊癒。
　　多為家族性遺傳型。
　　改善方法：
　　1. 臉較容易出油，多以溫水洗臉，以防毛孔阻塞。
　　2. 多食些退火食物，如冬瓜、西瓜、胡蘿蔔、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等。
　　3. 不宜熬夜，忌食辛辣、熱補、及容易上火的食物。
　　4. 中藥處方選用：甘露飲加金銀花、牛蒡子。

三、痤瘡長在左臉頰為主──肝火旺型
　　以壓力大或要經常熬夜加班者最常見。
　　改善方法：
　　1. 放鬆心情，多從事戶外活動。
　　2. 多吃具退肝火功效的食物，如綠豆、冬瓜、小黃瓜。
　　3. 多飲用決明子茶、菊花茶。忌酒。
　　4. 盡可能在晚上11點前入睡，11點至凌晨1點是美容時間，

　　    經絡系統正好走到肝經，此時睡覺可調節肝臟運作功能。
　　5. 中藥處方選用：當歸龍薈丸、龍膽瀉肝湯。

四、鼻子及右臉頰為主──肺火盛型
　　中醫認為肺主皮毛、開竅於鼻，故肺火旺易長痤瘡。
　　改善方法：
　　1. 多做些有氧運動，增強肺臟功能，幫助肺內廢棄物排出。
　　2. 忌抽煙、二手咽，及長時間處於空氣不流通的密閉空間。
　　3. 多吃薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，多喝蜂蜜茶、綠茶等，

　　    都有潤肺功效。
　　4. 中藥處方選用：清上防風湯加夏枯草、蛇舌草。

五、痤瘡多長在人中──生殖器官問題
　　通常兼有月經不調、痛經等生理症狀。
　　改善方法：
　　1. 生理期間忌冰冷、寒涼、辛辣食物，平日也應少吃為宜。
　　2. 可服用中藥四物湯及中將湯，以調經養血。

但是……諮詢專業醫師，再參考本文，才是讓您的青春不留疤的根本法則。