游泳是讓身心靈舒暢的休養調息
→ 學游泳注意事項：
⑴ 慢 ～姿勢練好最重要！
⑵ 抓節奏感，找到自己的Tempo
⑶ 游泳前1hr吃5分飽就好……
→ 自由式，是自在的鯊魚，優雅的跳著華爾滋，衝向獵物。
節奏是三拍子：插水/抱水/踢→推水/踢→摸耳/踢。
→ 抱水：半♡型抱水。
→ 推水與換氣：開始推水時，轉動腹部帶動身體軀幹將全身轉為側身，
同時換氣；推水推到手伸直碰大腿。
→ 踢水：身體貼水面，抬大腿→彎膝→腳尖一定要出水面→打水；
踢水踢不順，不知不覺…腳就沉到水底？？？
不管那一種泳式，重心放在腹部，腳就不會下沈。
腳會下沈是因為注意力放在胸腔或手臂，
原因是手/腳動作時間點，須要多練習手/腳的配合節奏！
~2020長夏泳池畔隨筆之五
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